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CONNECT

Intention con Lucrezia Montrone

Fin dalla prima tappa del nostro viaggio di consapevolezza, visualizzeremo la luce dentro di noi e la faremo brillare. Saremo guidati dalle parole della guida spirituale Lucrezia Montrone e connessi alla nostra grande e luminosa community. Insieme, la nostra anima sarà così potente da trasformare ciò che è dentro e fuori di noi. Insieme, ogni gesto o pensiero potrà dare inizio a un’evoluzione.

WARM UP

WARM UP CON ADIDAS RUNNERS

Il risveglio muscolare è un’attività molto importante per affrontare al meglio qualsiasi tipo di allenamento o attività durante la giornata. Questo breve allenamento ci permetterà di preparare il nostro fisico ai carichi di lavoro successivi, prevenendo infortuni o facendoci iniziare la giornata con la carica giusta.

EXPERIENCE

Trova forza nel restare per te e gli altri con Linda Gastaldello

In questa esperienza di movimento e fitness spirituale condotta da Linda Gastaldello eseguiremo esercizi di contrazione ed espansione di corpo, mente e spirito, utili per connetterci con la nostra presenza e forza anche nei momenti di resistenza. Alternando sessioni di HIIT e Sculpt al coaching e alla respirazione, sentiremo la nostra potenza fisica e mentale, e troveremo e resteremo nella luce del nostro cuore, per noi stessi e per la nostra community.

FLOW

From fear to love con Meg Vibes

Prepariamoci a una pratica di Vinyasa Yoga dinamica per portare attenzione all'apertura del nostro cuore e tornare a sentirci connessi ed uniti oltre ogni separazione. Un flow unico, per percepire l'energia dell'amore verso noi stessi e gli altri attraverso movimenti liberi e respiro fluido.

MEDITATE

Spread Love Meditation con Lucrezia Montrone

Una pratica di vera e propria connessione con i battiti del nostro cuore e con quelli degli altri, con focus sull’importanza di far parte di un gruppo, di una community e di creare legami. Guidati da Lucrezia Montrone, contempleremo la bellezza del dare e ricevere amore accompagnati dalle vibrazioni del tamburo sciamanico e da pause musicali con ritmi binaurali, attraverso strumenti a percussione metallica. Non siamo mai soli e insieme siamo preziosi.

LISTEN

Speakeasy con Filippo Ferraro e i Wanderlust Talents

Maggio è un mese di rinnovamento: dopo aver piantato i semi dell'intenzione, siamo pronti a coltivarli e guardali sbocciare. L’energia che ci avvolge ci ispira a cercare nuovi inizi, a ripulire il disordine e spalancare le finestre della nostra vita per fare entrare il cambiamento. In questo talk condotto da Filippo Ferraro e i Wanderlust Talents parleremo di evoluzione e trasformazione per diventare, giorno dopo giorno, la versione migliore di noi stessi.

REVITALIZE

Ki Flow Odaka con Cristina Altrocchi di City ZEN

Il Ki Flow di Odaka Yoga è una sequenza che trova ispirazione nel fluire dell’energia delle arti marziali (Bushido). I suoi movimenti attivano il prana (energia vitale, altro nome del Ki o Chi), rallentano il flusso dei pensieri e creano uno stato di meditazione in movimento.

DANCE

All Together Yoga Dance con Carol Enrico

Nell’ultima pratica del nostro percorso, condotta da Carol Enrico, movimento, respirazione consapevole, yoga e tecniche di danza evolveranno naturalmente in balli improvvisati, guidati dal proprio "sentire". Sperimenteremo le potenzialità del nostro corpo e l'unione di mente e spirito, corpo e anima, muovendoci al ritmo di musica. Lo faremo insieme, e insieme raggiungeremo il Vero Nord.

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